如果你說了謊，那你就是說了謊，你知道這一點，然後你說「我說謊了」，不需要將它掩蓋起來；當你生氣時，你就是生氣了，然後你說「我生氣了」；你不去為情緒尋找藉口、尋找解釋，也不用試圖消除它。如果你想探究更為深刻的事情，就要開始學習這麼做：不要把事實變成概念，而是與事實待在一起——這需要非常清晰的洞察。